THÓI QUEN BUỔI SÁNG GÂY HẠI CHO GAN MÀ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI

Giỏ hàng (0) sản phẩm.

Hotline: 0974.634.606 - 0972.007.387

dongnamduocthienhanduong@gmail.com

Tin tức

THÓI QUEN BUỔI SÁNG GÂY HẠI CHO GAN MÀ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI

THÓI QUEN BUỔI SÁNG GÂY HẠI CHO GAN MÀ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI

Như chúng ta đã biết: Gan đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa, trao đổi chất và sản xuất những enzyme thiết yếu. Một số nhà khoa học cho rằng gan quý hơn não và tim. Chúng thực hiện những nhiệm vụ cốt yếu trong cơ thể. Vì vậy, bất kỳ tổn hại nào đối với bộ phận này cũng gây ra hàng loạt ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Thậm chí là cả tử vong.

1. Thiếu ngủ

Ngày nay, hầu hết mọi người, đặc biệt là giới trẻ đều có thói quen làm việc hoặc giải trí cho đến tận khuya. Tuy nhiên, thức đêm dễ khiến gan bị tổn hại nhất.

Trong quá trình ngủ, cơ thể sẽ được lập trình chế độ tự sữa chữa. Nếu đi ngủ quá muộn, chế độ này sẽ bị ảnh hưởng. Do đó sẽ giảm sức đề kháng và ảnh hưởng tới quá trình tái tạo sức khỏe (bao gồm gan) vào ban đêm.

Hình ảnh minh họa: Thiếu ngủ cho ngày làm việc

Lời khuyên: “ Mọi người nên đi ngủ trước 11 giờ đêm và phải ngủ 7-8 tiếng “

2. Thường xuyên nhịn tiểu vào buổi sáng

Độc tố trong cơ thể được thải ra qua nước tiểu, mồ hôi và đại tiện.

Hình ảnh minh họa: Nhịn tiểu gây khó chịu và hại rất lớn đến sức khỏe

Sau một đêm ngủ dài, những chất “bẩn” tích tụ trong cơ thể phải được tống ra ngoài, tránh trường hợp độc tố còn lưu giữ trong cơ thể và dẫn đến ngộ độc gan. Vì vậy, sáng ngủ dậy là phải đi tiểu.

3. Không ăn sáng

Ăn sáng giúp trung hòa acid dạ dày và bảo vệ gan, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, viêm tuyến tụy, táo bón, sỏi mật…

Hình ảnh minh họa: Không ăn sáng ảnh hưởng lớn đến cuộc sống

Một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn luôn càm thấy “ấm bụng, tránh được tình trạng gan bị tổn thương.

Hi vọng với bài chia sẻ này, các bạn thay đổi lối sống và có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lí để bảo vệ cũng như nuôi dưỡng gan được tốt mỗi ngày.

Mọc thắc mắc liên quan, bạn có thể bình luận dưới bài viết hoặc trực tiếp trò chuyện trong mục chat với chúng tôi. Chúng tôi luôn sẵn lòng giải đáp mọi thắc mắc về bệnh gan cũng như tình trạng bệnh của bạn.

Chúc các bạn sức khỏe!

Theo Hà Mai biên tập,

 


Tin tức khác cùng chuyên mục:

Tu vấn trực tuyến

Hotline

0974.634.606 - 0972.007.387

Facebook

Thống kê truy cập

Online: 1

Tất cả: 90