NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU HỌNG KHI NGỦ DẠY

Giỏ hàng (0) sản phẩm.

Hotline: 0974.634.606 - 0972.007.387

dongnamduocthienhanduong@gmail.com

Tin tức

NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU HỌNG KHI NGỦ DẠY

NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU GÂY ĐAU HỌNG KHI NGỦ DẬY

Khi chúng ta ngủ dậy thấy cổ họng đau rát, chúng ta nghĩ ngay đến việc mình bị viêm họng. Tình trạng đau họng có thể 2-3 tiếng là có thể trở lại bình thường hoặc cũng có khi đau cả ngày không khỏi. Vậy thì có phải chúng ta đang mắc viêm họng không? Và cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Cùng tìm hiểu kĩ bài viết dưới đây.

Họng của chúng ta bị đau rát khi chúng bị sưng và khó chịu. Điều này thường do nhiễm trùng như cảm lạnh, cảm cúm hoặc viêm họng do nhiễm liên cầu. Nhưng bỗng dưng không bị các hiện tượng trên mà vẫn bị đau họng thì bạn cũng cần phải lưu tâm để tìm hiểu nguyên nhân và hướng khắc phục kịp thời. Nếu không tình trạng bệnh sẽ nặng thêm, đau họng diễn ra thường xuyên hơn.

I/ Nguyên nhân bị đau họng sau ngủ dậy

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau họng sau ngủ dậy.

Chúng ta có thể kể đến những nguyên nhân chủ yếu như:

1.Ngáy trong lúc ngủ hoặc mở miệng lúc đang ngủ làm cho cổ họng bạn bị mất nước trở nên khô rát dẫn đến đau họng. Ngủ ngáy do rất nhiều nguyên nhân: do cân nặng, do tắc đường thở.

nguyên nhân đau họng vào buổi sáng

Hình ảnh minh họa: Ngáy và mở miệng khi ngủ dẫn đến đau họng

2.Do tình trạng mất nước:Trong lúc ngủ chúng ta không thể cung cấp nước cho cơ thể. Đồng thời trong lúc ngủ những hoạt động trao đổi chất của cơ thể vẫn hoạt động bình thường dẫn đến tình trạng thiếu nước.

3.Do hệ miễn dịch kém nên cơ thể dễ nhiễm các loại virus. Gây ra những bệnh viêm họng, cảm lạnh thông thường cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh.

Hình ảnh minh họa: Cơ thể suy nhược làm hệ miễn dịch suy giảm

4.Do trào ngược axit. Trong lúc chúng ta ngủ lượng axit trong dạ dày có thể vì một lý do nào đó bị trào ngược lên cổ họng gây cảm giác khó chịu.

Hình ảnh minh họa: Đau họng do trào ngược axit

5.Do bị nhiễm lạnh. Nhiệt độ không khí càng giảm xuống khi về đêm cộng thêm có thể chúng ta mở miệng lúc đang ngủ. Điều này tạo điều kiện cho không khí lạnh có điều kiện tấn công cổ họng gây đau họng.

II/ Cách khắc phục đau họng sau khi ngủ dậy

Sau khi ngủ dậy chúng ta cần phải:

  • Đánh răng và súc miệng nước muối ấm
  • Ra đường đeo khẩu trang, giữ ấm cổ khi mùa lạnh
  • Có chế độ ăn uống hợp lý. Không ăn những thức ăn có nhiều dầu mỡ. Cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng chống lại nhiều bệnh khác nhau.
  • Uống đủ nước tránh khô họng
  • Không nên ăn tối quá no để tránh tính trạng trào ngược axit trong lúc ngủ
  • Cung cấp cho cơ thể đầy đủ nước là cách hiệu quả để phòng chống bệnh đau họng sau ngủ dậy.
  • Rèn luyện, tập luyện thể thao thường xuyên để sức khỏe dẻo dai. Cần chọn những nơi có không khí trong lành, không bị ô nhiễm.

Qua bài viết chúng tôi hi vọng các bạn có thể khắc phục được tình trạng đau họng của mình.

Mọi thắc mắc liên quan, bạn có thể bình luận dưới bài viết hoặc trực tiếp trò chuyện trong mục chat với chúng tôi. Chúng tôi luôn sẵn lòng giải đáp mọi thắc mắc về bệnh viêm họng cũng như tình trạng bệnh của bạn.

Chúc các bạn sức khỏe!

Theo Hà Mai biên tập,

 


Tin tức khác cùng chuyên mục:

Tu vấn trực tuyến

Hotline

0974.634.606 - 0972.007.387

Facebook

Thống kê truy cập

Online: 1

Tất cả: 90